Que tu sois novice ou expérimenté, tu trouveras une méditation adaptée à tes besoins lors de notre heure quotidienne de méditation proposée pendant ton séjour.

Le mental est hyper-sollicité dans notre éducation, dans la vie professionnelle de la plupart des gens, et dans notre société.

Cela renforce la croyance qu'il est indispensable pour réussir. Cependant le mental n'est qu'un des centres fondamentaux de notre être. Il contribue à notre évolution, mais ne suffit pas à notre plein épanouissement.


Notre cerveau est le centre intellectuel par excellence. Notre mental permet de définir, d'analyser, comprendre et planifier. Il se connecte aux connaissances que nous avons emmagasinées tout au long de notre vie. Tout cela est important, mais peut facilement amener à un déséquilibre quand rien ne vient contrebalancer l'intensité mentale. C'est le burnout dont trop font malheureusement l'expérience.


La méditation permet d'apaiser le mental et de rétablir un équilibre intérieur dans notre cerveau et dans tout notre corps pour aller de l'avant sereinement.

Cet équilibre engage davantage d'autres aspects de notre cerveau, en particulier notre glande pinéale. Elle nous ouvre un portail pour accéder à ce qui existe au delà du mental, au delà de notre environnement immédiat.


La méditation proposée par Sandrine à La Source te facilite cette connexion. Les personnes qui en font l'expérience rapportent un sentiment de connexion à l'infini, en toute sécurité. Pour beaucoup, c'est la première fois que cette connexion est possible. Une fois qu'elle a été établie, il devient beaucoup plus facile de la répéter.


Ce type de méditation est dit "statique". Il focalise notre attention sur un point spécifique, à partir duquel l'expérience méditative découle.


Un autre type de méditation dite "active" consiste à entrer en lien avec tout ce qui bouge en nous : notre respiration, notre circulation sanguine etc...

Cet exercice nous relie à la fluidité de la vie qui circule en nous constamment. Cet élan de vie reconnu et ressenti devient une vague sur laquelle nous sommes invités à surfer sans effort, en lâchant prise pendant la méditation, plutôt que d'essayer de contrôler cette énergie de vie. C'est une belle leçon de vie utile quand la pratique méditative se termine...


Sandrine aborde cet aspect également pendant la pratique quotidienne de la méditation ensemble, selon tes besoins.


Son expérience de 25 ans de la méditation signifie que chaque séance de méditation est unique, comme toi, comme chaque instant passé à La Source.


Venir en retraite individuelle à La Source avec Sandrine et Nick, c'est découvrir un lieu unique où l'authenticité de l'accueil n'a d'égale que la qualité des séances, soins et thérapies. Le tout est accompagné d'une cuisine savoureuse, locale, bio et végétarienne dans un cadre confortable et calme entouré de nature.


Au plaisir de t'accueillir bientôt !