La méditation guidée

La méditation est un temps de « pause sacrée » . C’est l’une des pratiques les plus bénéfiques que tu puisses apporter dans ta vie.

Nous proposons une heure de méditation guidée en fin d'après-midi à La Source. C’est un moment parfait pour entrer dans l’intérieur, se calmer et apaiser son esprit.

Que tu sois débutant ou méditant aguerri, tu trouveras à La Source de nouvelles inspirations et du soutien pour méditer via nos méditations guidées. 

Premiers pas ?

Peut-être as-tu toujours été curieux de connaître la méditation ? Peut-être as-tu essayé de méditer mais tu as trouvé cela difficile ?

Contrairement à la croyance populaire, la méditation ne consiste pas à arrêter les pensées – c’est là que tant de personnes ont du mal à méditer. Il s’agit d’être présent et ouvert à ce qui se passe en toi et autour de toi avec une conscience sans jugement et avec compassion.

En tant que débutant, tu trouveras nos méditations guidées faciles à suivre.  Tu poseras des bases solides pour une pratique quotidienne de la méditation.

Aller plus loin 

Si tu as déjà une expérience de méditation, nos méditations guidées te plongeront plus profondément dans la conscience.

Une fois familiarisé avec les principes de base de la méditation, tu peux découvrir et apprendre à intégrer de nombreux niveaux subtils de conscience : du corps, de l'énergie, des émotions et de l'esprit.

Nos méditations te guideront sur ce chemin d’incarnation de ta vraie nature et essence.

Sandrine, ton guide de la méditation

L'approche de Sandrine en matière de méditation ne se limite à aucune forme ou style particulier. Elle s'appuie sur la sagesse et l'intuition cultivées au cours de nombreuses années de pratique spirituelle pour aligner chaque séance de méditation sur les besoins et les capacités des personnes présentes.

Ce qui distingue son approche est l’accent mis sur la conscience du corps. Pour Sandrine, la méditation n'est pas un exercice mental mais une entrée en présence et une acceptation de tous les dimensions de ton être, du physique à l'émotionnel en passant par la conscience subtile de ton essence spirituelle.


La voix de Sandrine est douce et apaisante. En guidant ses méditations, vous pouvez ressentir sa passion et sa compassion. On peut vraiment dire qu'elle est connectée à quelque chose de plus grand plutôt que de simplement répéter une formule.

Ecoute une méditation guidée de Sandrine

Comment vivre la méditation guidée à La Source ?

Sandrine propose une méditation guidée d'une heure en fin de chaque après-midi. Cette séance convient aussi bien aux méditants débutants qu’expérimentés.

Si tu es en retraite à La Source la séance de méditation est incluse dans ta formule.

Si tu viens de l'extérieur, vous dois réserver et payer ta participation à la méditation en utilisant notre calendrier  en ligne.





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Imagine une semaine consacrée à ton bien-être

Une retraite individuelle à La Source est un moment pour toi, loin du stress de ta vie quotidienne, loin de l'agitation du monde moderne, loin des complexités des relations.

Il est temps de te retrouver avec toi-même, de te nourrir à tous les niveaux et de redécouvrir ce qui te fait vibrer et ta joie de vivre.

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