septembre 4

Méditer – aussi essentiel que respirer

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Sandrine a eu l'inspiration d'enregistrer une belle méditation guidée accompagnée de ses bols chantants tibétains.

Tu peux  suivre la médiation ici et lire également ses profondes réflexions sur l'importance de la méditation pour le bien-être et également comment elle a été inspirée pour créer cette méditation particulière pour toi.

Paix et relaxation avec les bols tibétains de La Source

Découvrez la paix intérieure alors que la voix de Sandrine te guide dans cette belle méditation de 25 minutes accompagnée de ses bols tibétains.

Quand méditer devient aussi essentiel que respirer pour bien vivre

Les scientifiques ont désormais montré ce que les sages anciens savaient déjà : en apaisant notre esprit la méditation modifie de nombreuses régions de notre cerveau et influence tout notre corps et son bien-être.


Méditer vient alors impacter non seulement notre sentiment de paix intérieure, mais aussi notre capacité à mieux réagir aux aléas de la vie, et de rester en bonne santé vibratoire – donc physique.


Dénuée de toute approche religieuse, la méditation que je te propose à La Source prend des
formes très différente selon mon inspiration. C’est en effet ce qui vibre en moi qui va énergiser la pratique méditative que je partage avec toi. Cette approche intuitive me met en joie car je sais que je suis guidée par la Source Divine, et qu’il n’y a qu’à faire confiance !

Inspiré par les sons apaisants des bols tibétains

En cette rentrée de septembre 2023, ce sont les bols tibétains qui m’ont appelée. Leurs sons apaisants viennent soulager notre système nerveux mis à rude épreuve dans notre société interactive et galopante. Ils favorisent un sentiment de calme et de paix intérieure et aident à focaliser notre esprit sur le ressenti agréable du son.


Viens te poser un moment… Donne toi ce moment de répit. Montre à ton corps comment tu peux revenir à la bienveillance envers toi-même, plutôt que de le pousser à bout sans cesse.

Comment la méditation peut soulager ton stress

Le stress est un mal insidieux qui nous ronge de l’intérieur, pour devenir un contributeur clé de nos maux. En prenant ce temps de méditation pour toi, tu vas pouvoir gérer ce stress, vider ce seau qui ne cesse de se remplir, pour pouvoir repartir allégé et plus ouvert à la magnifique vibration de la vie qui veut se manifester à travers toi.

 
La méditation te donne les moyens d’agir sur l’ensemble de ton corps, au point de modifier ces équilibres complexes que les scientifiques appellent « psycho-neuro-immuno-endocrinologiques » parce qu’ils unissent nos pensées, nos émotions et leurs effets sur notre santé. Ce sont les interactions permanentes entre ton corps et ton esprit que tu es invité désormais à prendre en compte pour vivre au mieux.

Un message de mon corps

Le mois dernier mon dos a lâché. Mon corps m’a donné un message clair et net que je devais faire face au stress que je ressentais depuis le début de l’été.


Alors je reviens à la sagesse de mon corps, et la guidance de ce qui est bon et juste pour moi vient naturellement à travers ma pratique de la méditation.

Il faut commencer !

Demande et tu recevras ! Mais pour cela il faut commencer ! Sois patient envers toi-même… J’espère que cette pratique méditative avec mes bols tibétains va pouvoir t’accompagner sur ton chemin vers ton bien-être et ta pleine réalisation.


Alors installe toi confortablement, ferme les yeux, et écoute cet enregistrement de 25 minutes.

Je t'invite à méditer avec moi à La Source

Si tu viens à La Source, tu peux faire l’expérience de ces médiations en direct en groupe. L’effet est en démultiplié, et notre souhait est que tu repartes engagé envers toi-même pour continuer ces pratiques bienfaisantes.
Avec cœur,

Sandrine 


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